WODconnect - New PRO Features!

Karjalan Kovin 2014

http://karjalankovin.fi/

Events

  • #1

    Laji #1

    Modified Nancy

    4x 400m juoksu 10 valakyykkyä 65 / 45, masters 40+ 50 / 35, masters 50+ 45 / 30 - Masters naiset 8:30 - Naiset yleinen sarja 8:48 - Masters miehet 10:00 - Miehet yleinen sarja 10:18

  • #2

    Oly nostot

    Tempaus 1RM, 3 yritystä

    Rinnalleveto ja työntö 1RM, 3 yritystä

    Yhteisrauta ratkaisee.

  • #3

    Laji #3

    Yleinen:

    "V8"

    4x 8 Power clean 75/52,5 8 Front squat 75/52,5 8 Shoulder to overhead 75 / 52,5

    Masters:

    "Finaali"

  • #4

    Laji #4

    "ME"

    • 2 min ME viivajuoksu
    • 1 min rest
    • 2 min ME muscle up + rengas dippi
    • 1 min rest
    • 2 min ME KB rive ja työntö, 2 x 24 / 2 x 16
  • #5

    Laji #5

    "Tupla mave boksi"

  • #6

    Laji #6

    Finaali osa I

  • #7

    Laji #7

    Finaali osa II

WODconnect - New PRO features!

  • Training programs
  • Activity graph
  • Workout weight calculator
  • Volume report
  • Comparison with other athletes
  • Date filters for strength history diagrams
  • SMS notifications
  • Get WODs to your email