Rakkaudella Karjalasta 7
Vuorossaan seitsemäs Rakkaudella Karjalasta 10.11.2018!
Events
-
#1
LAJI 1 - ROW TO CINDY (soutupisteet)
LAJI 1. ROW TO CINDY, TIME CAP 14 min.
ROW 2000m + CINDY
Kilpailija soutaa ensin 2000m, jonka jälkeen siirtyy tekemään loppuajaksi Cindyä. (Cindy = 5 leukaa, 10 punnerrusta, 15 kyykkyä)
PISTEYTYS: Soutuajasta omat pisteet, cindyn toistomäärästä omat pisteet
-
#2
LAJI 1 - ROW TO CINDY (CINDYpisteet)
LAJI 1. ROW TO CINDY, TIME CAP 14 min.
ROW 2000m + CINDY
Kilpailija soutaa ensin 2000m, jonka jälkeen siirtyy tekemään loppuajaksi Cindyä. (Cindy = 5 leukaa, 10 punnerrusta, 15 kyykkyä)
PISTEYTYS: Soutuajasta omat pisteet, cindyn toistomäärästä omat pisteet
-
#3
LAJI 2 - GTO LADDER
LAJI 2. GTO LADDER
Joka alkava 50sek
- 6 bar over burpee
- 1 clean&jerk (nousevalla painolla)
-
#4
LAJI 3 - TÄYSII ROTKOO!!
LAJI 3. TÄYSII ROTKOO!! TIME CAP 5 min.
- 15 T2B
- 20 box jump
- 15 front squat
- 20 db snatch
WODcompete - Will be shutdown on 1st of September 2023!
We will focus our development on our WODconnect platform and will shutdown WODcompete in September. Thank you all for using the service!