LAJI 1: AMRAP 18: PARTNER A: MAX CAL BIKE PARTNER B: 2000M RUN + MAX CAL BIKE

• TULOS = POLJETTU CAL MÄÄRÄ

REST 2

LAJI 2:

AMRAP 18: PARTNER A: MAX CAL ROW PARTNER B: 2000M RUN + MAX CAL ROW

• TULOS = SOUDETTU CAL MÄÄRÄ

• Tasatilanteessa laji 1 ratkaisee sijoituksen.

• Urheilijat voivat päättää, juokseeko toinen pareista molemmat lajit vai vaihtuuko juoksija.

LAJI 1:

AMRAP 18:

PARTNER A: MAX CAL BIKE PARTNER B: 2000M RUN + MAX CAL BIKE

• TULOS = POLJETTU CAL MÄÄRÄ

REST 2

LAJI 2:

AMRAP 18:

PARTNER A: MAX CAL ROW PARTNER B: 2000M RUN + MAX CAL ROW

• TULOS = SOUDETTU CAL MÄÄRÄ

• Tasatilanteessa laji 1 ratkaisee sijoituksen.

• Urheilijat voivat päättää, juokseeko toinen pareista molemmat lajit vai vaihtuuko juoksija.

ELITE AMRAP 8 50 OHS 52,5/35 KG 50 T2B 50M HS WALK AMRAP OHS 52,5/35 KG

YLEINEN/MASTERS AMRAP 8 50 OHS 52,5/35 KG 50 T2B 30 BURPEE OVER THE BAR 50 T2B AMRAP OHS 52,5/35 KG

Tulos on kerätty toistomäärä

Minuutin välein nosto, 40 sekuntia nostoaikaa ja 20 sekuntia siirtymiseen. Molemmat nostavat kerran, tulos on yhteistulos.

SNATCH LADDERIN PAINOT 1. 55 KG/ 35 KG 2. 60 KG/ 40 KG 3. 65 KG/ 45 KG 4. 70 KG/ 50 KG 5. 75 KG/ 52.5 KG 6. 80 KG/ 55 KG 7. 85 KG / 57.5 KG 8. 90 KG/ 60 KG 9. 95 KG/ 62.5 KG 10. 97.5 KG/ 65 KG 11. 100 KG / 67.5 KG 12. 102.5 KG/ 70 KG 13. 105 KG/ 72.5 KG MAX REPS

Viimeisellä tangolla tehdyt toistot (tanko nro 13) lisätään tulokseen 0.01kg.

Elite FOR TIME 30 BMU 30 THRUSTER 52.5 KG/ 35 KG 24 BMU 24 THRUSTER 52,5 KG/ 35 KG 18 BMU 18 THRUSTER 52,5 KG/ 35 KG TC 8 MIN

YLEINEN/ MASTERS FOR TIME 50 PULL UP 30 THRUSTER 52.5 KG/ 35 KG 40 PULL UP 24 THRUSTER 52,5 KG/ 35 KG 30 PULL UP 18 THRUSTER 52,5 KG/ 35 KG TC 8 MIN

Tulos on aika. Jokainen toisto, joka jäi tekemättä, lisätätään tulokseen 1sec.

FOR TIME 12 GTOH 100/70 KG 15 SYNCHRO BAR FACING BURPEE 40 C2B 15 SYNCHRO BAR FACING BURPEE 12 GTOH 100/ 70 KG TC 8 MIN

Tulos on aika. Jokainen toisto, joka jäi tekemättä, lisätään tulokseen 1sec. Tuplapisteytys. Finaali ratkaisee sijoituksen tasatilanteessa. Vain top 6 elite miehistä ja naisista suorittavat tämän eliten finaalin.

LAJI 6