Tervetuloa Suomen Toiminnallisen Urheilun SM-kilpailuihin (nuoret 18 v, 19-20 v, avoin sarja, masters sarjat 30-34, 35-39, 40-44, 45-49, 50-54, 55-59, 60-64, 65+)! Kilpailut suoritetaan online-kilpailuna 17.-23.7.2023. Lisää tietoa ja virallisen kisasivun löydät osoitteesta: https://www.fin2f.fi
Aikaa vastaan:
60 kal soutu 20 viivajuoksu (7 m) 50 kal soutu 20 viivajuoksu (7 m) 40 kal soutu 20 viivajuoksu (7 m) 30 kal soutu 20 viivajuoksu (7 m) 20 kal soutu 20 viivajuoksu (7 m) 10 kal soutu 20 viivajuoksu (7 m)
10 minuutin aikana niin monta toistoa kuin mahdollista:
20 paholaisen punnerrus kahdella käsipainolla 20 varpaat tankoon 20 laatikon yli hyppy 60/50 cm
18 v & 55 v ja sitä vanhemmat 17,5/12,5 kg 19-20 v & avoin sarja & 30-54 v 22,5/15 kg 60 v ja sitä vanhemmat voivat astua laatikon yli
Aikaa vastaan:
10-8-6-4-2
maastaveto raakarinnalleveto kyykkytyöntö (thruster)
Aikaraja 15 min
18 v & 55 v ja sitä vanhemmat 50/35 kg 19-20 v & avoin sarja & 30-54 v 60/42,5 kg
5 kierrosta aikaa vastaan:
70 tuplanaruhyppy 10 m käsilläkävely (2,5 m yhtäjaksoisesti) / 3 seinälle kävely yli 55 v 7 voimavetoa tangossa / rinta tankoon veto yli 55 v
Aikaraja 12 min
We will focus our development on our WODconnect platform and will shutdown WODcompete in September. Thank you all for using the service!
