Event 1 / TEAM: “Pelastusuinti ” (Sponsored by 2XU Suomi)

For time: (Time cap 20 min) TEAM (koko joukkue viestinä) Pelastushyppy 25 metrin pelastusuinti (katse pelastettavaan) 10 metrin sukellus 15 metrin uinti (vapaavalintainen tyyli) Kosketus altaan päätyyn, josta sukellukset pää edellä 4 metristä 3 rengasta + Helly-nukke 50 metrin Helly-nuken kuljetus

Event 2 / TEAM: “Palomiehen työpäivä ” (Sponsored by DEXAL)

For time: (Time cap 15 min) 1. 400m juoksua joukkueena, mukana 2 rengasta 2. 5m kahden renkaan lyönti 3. 400m Palomiehen letkujen kanto 4. 180m Palomiehen letkujen kanto 5. 400m juoksua yksi joukkueen jäsen palomieskannossa 6. 180m Nuken (75kg) raahaus, yksi joukkueen jäsen palomieskannossa

Event 3 / TEAM: “Pumping Battle ” (Sponsored by BATTLE OATS)

TEAM, (Pairs relay) For time: (Time cap 20 min)

18 – 30 – 42 – 30 – 18

Strict HSPU

Row (cal)

Syncro Toes to Bar

Event 4 / TEAM: “Double trouble“ (Sponsored by SEKURIT PARTNER)

TEAM (male+male, female+female pairs)

6min time to find personal best for

2RM Overhead Squat

(Best M+M+W+W score)

Event 5 / TEAM: “Heart Rate Plunge“ (Sponsored by GARMIN)

TEAM (takaa-ajo)

For time: (Time cap 15 min)

40 cal Watt bike

40 Box jump over (75cm/60cm)

40 Wall ball (20/14lbs)

Event 6, TEAM FINAL: “Get A Grip And Hold“ (Sponsored by TEHO SPORT)

TEAM (koko joukkue) For time: (Time cap 18 min)

100 Pull-ups

50 Burpee box over +

88 kg axlebar deadlift hold

50 C2B

100 cal ski +

Handstand hold

25 MU