WODcompete will be shutdown!

CrossFit Lahti Online kisa

TBA

Events

  • #1

    Laji 1

    AMRAP6: 2, 4, 6... etc reps of Air squat Burpee over line

    Tulos: toistot laskettuna yhteen

  • #2

    Laji 2

    Aikaa vastaan:

    • 100 Squat jump
    • 80 Reverse lunge
    • 60 Plank hand raise
    • 40 Sit up
  • #3

    Laji 3

    Laji on 4 rounds for time:

    • 20 reverse burpee
    • 40 line hop
    • 20 hand release push up

    Timecap 12min.

    Jos jää alle, niin 1s per tekemätön toisto aikaan lisää.

  • #4

    Laji 4

    3 rounds for time:

    • 60s Wall sit
    • 25 Jumping lunge
    • 25 X-jump
    • 25 Air squat

    Kolmen kierroksen jälkeen yhden minuutin lepo jonka jälkeen yksi yritys maksimiaika käsilläseisontaa. Käsilläseisonnassa pysytty aika vähennetään lajia suoritetusta ajasta.

    Lajin tulos on liikkeiden suorittamisen jälkeen aika sisältäen lepominuutin, josta urheilija itse vähentää käsilläseisonnassa pysytyn ajan.

WODcompete - Will be shutdown on 1st of September 2023!

We will focus our development on our WODconnect platform and will shutdown WODcompete in September. Thank you all for using the service!