Voimakestävyys: (4 min aikaraja)

15 toistoa maastavetoa

15 toistoa etukyykkyä

15 toistoa työntöä

12 toistoa maastavetoa

12 toistoa etukyykkyä

12 toistoa työntöä

9 toistoa maastavetoa

9 toistoa etukyykkyä

9 toistoa työntöä

Tangon paino: M/N 30-49 v 60/40 kg, M/N 50-59 v 50/35 kg, M/N 60+ v 40/30 kg

Väliaika otetaan viimeisen työnnön jälkeen.

2 min tauko, jonka jälkeen alkaa suoraan osa 3C