Events
-
#1
Laji 1
LAJI 1: 8min AMRAP
- 10 Thruster N 35kg, NM 30kg, NS 20kg / M 50kg, MM 40kg, MS 35kg
- 10 Thruster N 40kg, NM 35kg, NS 25kg / M60kg, MM 50kg, MS 40kg
- 10 Thruster N 45kg, NM 40kg, NS 30kg / M 70kg, MM 60kg, MS 45kg
- 10 Thruster N 50kg, NM 45kg, NS 35kg / M 80kg, MM 70kg, MS 50kg
+5kg (N+NM+NS +MS) / +10kg (M+MM) jokaisen täyden kierroksen jälkeen
2min TAUKO
-
#2
Laji 2
LAJI 2: 4min AMRAP:
- 1 Rinta tankoon leuanveto (M+N)/leuanveto (MM+MS+NM+NS)
- 1 Varpaat tankoon (M+N+MM+NM)/jalkojen nosto (MS+NS)
-
#3
Laji 3
10 min AMRAP
- 20/15 cal Soutu
- 15 Seinäpalloheitto 20lbs(9kg)/14lbs(6kg)
- 10 Boksin yli hyppy 60cm/50cm
- 2/1 Muscle up (määrä lisääntyy kierroksittain 4/2, 6/3, 8/4 jne.)
-
#4
Laji 4
“Barbell Hell”
- 50 Maastaveto
- 50 Tangon yli hyppy
- 50 Raaka rinnalleveto riipusta
- 50 Tangon yli hyppy
- 50 Etukyykky
- 50 Tangon yli hyppy
- 50 Ylöstyöntö
Painot: Miehet 60kg / Miehet masters 50kg / Miehet skaalattu 40kg Naiset 40kg / Naiset masters 35kg / Naiset skaalattu 30kg
WODcompete - Will be shutdown on 1st of September 2023!
We will focus our development on our WODconnect platform and will shutdown WODcompete in September. Thank you all for using the service!