Events
-
#1
Laji 1
30min AMPRAP
- 40/30 cal soutu
- 12 burpee boksin ylitys, DB 2×22,5kg / 2x15kg
- 50 tuplanaruhyppy
SUORITUSPAIKKA: Urheilijan valitsema
MAKSIMIPISTEET: 100p
-
#2
Laji 2
13 kierrosta aikaa vastaan, time cap 22min 3 käsinseisontapunnerrus 6 C2B leuanveto 9 yhden jalan kyykky 10/7 cal pyörä
-
#3
Laji 3
Kierros 1 (32 urheilijaa), aikaraja 3min
10 raaka rinnalleveto 70/50
10 thruster
10 tempaus
Kierros 2 (16 urheilijaa), aikaraja 3min
raaka rinnalleveto xx/xx
thruster
tempaus
Kierros 3 (8 urheilijaa), aikaraja 3min
raaka rinnalleveto xx/xx
thruster
tempaus
MAKSIMIPISTEET: 100p
AIKARAJA: 3min per kierros
-
#4
Laji 4
Miehet: C2 pyöräily 2000m Soutu 1500m Hiihto 1000m
Naiset: C2 pyöräily 1500m Soutu 1250m Hiihto 750m
Pisteet: 100
Aikaraja: 13 min
-
#5
Laji 5
4 kierrosta aikaa vastaan:
- 6 Pallo yoken yli 80/50kg (korkeus rinnan tasalla, urheilijakohtaisesti)
- Yoken kanto 10m, 12.5m, 15m, 17.5m
- 11-9-7-5/9-7-5-3 MU renkailla
- Yoken kanto 12.5m, 15m, 17.5m, 17.5m
Yoken painot 150/110
Maksimipisteet: 100p
Aikaraja: 16min
-
#7
Laji 7
Laji 7 (50p, aikaraja 2min)
- 3 Köysikiipeily
- 6 Maastaveto 160/110
- 9 Yoke burpee (vaakaputki 50cm)
- 18 D-ball kyykky (pallo olalla)
- 24 Boksin yli hyppy 60cm/45cm
1min lepo
-
#8
Laji 8
Laji 8 (50p, aikaraja 3min)
- 3 Köysikiipeily
- 6 Maastaveto 160/110
- 9 Yoke burpee (vaakaputki 50cm)
- 18 D-ball kyykky (pallo olalla)
- 24 Boksin yli hyppy 60cm/45cm
1min lepo
-
#9
Laji 9
Laji 8 (50p, aikaraja 5min)
- 3 Köysikiipeily
- 6 Maastaveto 160/110
- 9 Yoke burpee (vaakaputki 50cm)
- 18 D-ball kyykky (pallo olalla)
- 24 Boksin yli hyppy 60cm/45cm
-
#10
Laji 10
- 40 varpaat tankoon
- 10 Devils press
- 10m käsilläkävely vasen (5+5 unbroken)
- 10 Devils press
- 10m käsilläkävely oikea (5+5 unbroken)
MAKSIMIPISTEET: 100p
AIKARAJA: 7min
WODcompete - Will be shutdown on 1st of September 2023!
We will focus our development on our WODconnect platform and will shutdown WODcompete in September. Thank you all for using the service!