WODconnect - New PRO Features!

CF Kaarina Online

TBA

Event #7 Laji 5

Aikaa vastaan:

Rx Burpee pyramid

  • 10 Burpee vessapaperirullan yli
  • 10 Sit-Ups (1 x tyyny AB-mattinä)
  • 20 Burpee vessapaperirullan yli
  • 20 Sit-Ups
  • 40 Burpee vessapaperirullan yli
  • 40 Sit-Ups
  • 20 Burpee vessapaperirullan yli
  • 20 Sit-Ups
  • 10 Burpee vessapaperirullan yli

Aikaraja: 12 minuuttia

Tulos: Aika / cap + vajaat toistot

Skaalattu

  • 10 Burpee vessapaperirullan yli
  • 10 Sit-Ups (1 x tyyny AB-mattinä)
  • 15 Burpee vessapaperirullan yli
  • 15 Sit-Ups
  • 30 Burpee vessapaperirullan yli
  • 30 Sit-Ups
  • 15 Burpee vessapaperirullan yli
  • 15 Sit-Ups
  • 10 Burpee vessapaperirullan yli

Tulos: Aika / cap + vajaat toistot

# ATHLETE Result Points
Aleksi Pulkkinen 00:00 37
Henry Oivo 00:00 37
Esa-Pekka Leppänen 10:51 0
Teemu Helin 11:06 2
Toni Grönroos 11:20 3
Mats Leppinen 11:35 4
Ilkka Rokka 11:56 5
Markku Lähderinne 12:10 6
Sampsa Leinonen 12:11 7

WODconnect - New PRO features!

  • Training programs
  • Activity graph
  • Workout weight calculator
  • Volume report
  • Comparison with other athletes
  • Date filters for strength history diagrams
  • SMS notifications
  • Get WODs to your email