WODconnect - New PRO Features!

Karjalan Kovin 2017

http://karjalankovin.fi

Events

  • #1

    Laji 1

    "Äkkilähtö"

    Aikaa vastaan:

    • 50/40 Leuanvetoa
    • 10 Maastavetoa

    Aikaraja on 6 minuuttia

  • #2

    Laji 2

    Pitkä veto by Concept Finnrowing Oy 10 000 m soutu

  • #3

    Laji 3

    Märkä

    Aikaa vastaan Uinti 21 Thruster Uinti 15 Thruster Uinti 9 Thruster

    Timecap 7 min

  • #4

    Laji 4

    Hitoksee nätti

    AMRAP / Mahdollisimman monta kierrosta 12 minuutissa

    3 Muscle Up 6 Pistoolikyykky 12 etuheilautus kahvakuulalla

  • #5

    Laji 5

    Ehkä thrusteri

    Levytankokompleksi 2 x rinnalleveto, 2 x työntö

    Nouseva paino

  • #6

    Laji 6

    Masters Finaali (Masters 40+ ja masters 50+)

    Hanskapumppi (Yleinen ja 35+):

    Aikaa vastaan 4 kierrosta, aikaraja 10 min 60 Tuplanaruhyppy 9/6 Käsilläseisontapunnerrus tiukkana 3/2 Köysikiipeily lyhyt köysi

  • #7

    Laji 7

    Merimiehen cooperi

    Aikaa vastaan 90 m merimiestelineen kanto 400 m juoksu 90 m merimiestelineen kanto Aikaraja 12 min

  • #8

    Laji 8

    Finaali yleinen ja 35+

    Aikaa vastaan

    21-15-9 Toes-to-bar Tempaus 60/45 kg

    21-15-9 Fat bar ylöstyöntö 68/48 kg Burpee tangon yli

    3 kierrosta 7 etukyykky 100/70 kg 14 käsipainotempaus

    Aikaraja 20 min

WODconnect - New PRO features!

  • Training programs
  • Activity graph
  • Workout weight calculator
  • Volume report
  • Comparison with other athletes
  • Date filters for strength history diagrams
  • SMS notifications
  • Get WODs to your email