Winter War 2015 -karsinta
Winter War 2015 -karsinta
Winter War 2015 -karsinta
10 MIN AMRAP
12 min AMRAP:
TIE BREAKER: Työntö
Etukyykkyä ja käsilläseisontaa
Osa 1
90 sekunnin välein 3 etukyykkyä kasvavalla painolla
Miehet: 60-70-80-90-100-105-110-115-120-125-130-135-140-145-150-155-160-165-170-175-180-185-190-195-200
Naiset: 40-45-50-55-60-62.5-65-67.5-70-72.5-75-77.5-80-82.5-85-87.5-90-92.5-95-97.5-100-102.5-105-107.5-110 2min tauko
Osa 2
Kolmen minuutin aikana mahdollisimman pitkä aika käsinseisontaa neliömetrin alueella. Urheilijalla on käytössä viisi (5) yritystä, joiden yhteenlaskettu sekuntimäärä on osan tulos. Tarvittavat välineet Miehet + Naiset: Tanko, painoja, kyykkyteline. Nostolavojen/boxien käyttö on kielletty. Polvenlämmittimien ja nostovyön käyttö on sallittu. Kyykkytrikoot ja polvisiteet ovat kiellettyjä. Neliömetrin rajattu alue, ajanottoväline