WODconnect - New PRO Features!

Winter War 2015

http://www.cfwinterwar.com/

Events

  • #1

    Laji 1

    10 MIN AMRAP:

    • 1500m/1250m soutu
    • Maksimimäärä yleisliikkeitä soutulaitteen yli
  • #2

    Laji 2

    Noin 3km juoksu aikaa vastaan

  • #3

    Laji 3

    7 min AMRAP

    • 15 kaloria assault bikellä
    • 12 swing 32/24
    • 9 chest-to-bar/leuat
  • #4

    Laji 4

    4 kierrosta:

    • 50 tuplanarua
    • 5 m käsilläkävelyä (unbroken)

    Time cap: 6 min

  • #5

    Laji 5

    Tempaus ja rinnalleveto maksimit

  • #6

    Laji 6

    4/2 VOIMAVETOA RENKAILLA 8 RINNALTA YLÖSTYÖNTÖÄ 70KG/45KG 12 BOKSIN YLITYSHYPPYÄ 75CM/60CM 4/2 VOIMAVETOA TANGOLLA 8 RINNALTA YLÖSTYÖNTÖÄ 70KG/45KG 12 BOKSIN YLITYSHYPPYÄ 75CM/60CM

  • #7

    Laji 7

    4/2 VOIMAVETOA RENKAILLA 8 RINNALTA YLÖSTYÖNTÖÄ 70KG/45KG 12 BOKSIN YLITYSHYPPYÄ 75CM/60CM 4/2 VOIMAVETOA TANGOLLA 8 RINNALTA YLÖSTYÖNTÖÄ 70KG/45KG 12 BOKSIN YLITYSHYPPYÄ 75CM/60CM

  • #8

    Laji 8

    4/2 VOIMAVETOA RENKAILLA 8 RINNALTA YLÖSTYÖNTÖÄ 70KG/45KG 12 BOKSIN YLITYSHYPPYÄ 75CM/60CM 4/2 VOIMAVETOA TANGOLLA 8 RINNALTA YLÖSTYÖNTÖÄ 70KG/45KG 12 BOKSIN YLITYSHYPPYÄ 75CM/60CM

  • #9

    Laji 9 - finaali

    Aikaa vastaan:

    • 50 THRUSTER 50KG/35KG
    • 30 KAHVAKUULATEMPAUS 32.5KG/20KG
    • 40 VARPAAT TANKOON
    • 20M ASKELKYYKKYKÄVELYÄ AKSELI PÄÄN YLÄPUOLELLA 70KG/45KG

WODconnect - New PRO features!

  • Training programs
  • Activity graph
  • Workout weight calculator
  • Volume report
  • Comparison with other athletes
  • Date filters for strength history diagrams
  • SMS notifications
  • Get WODs to your email