Events
-
#2
Laji 2
Erg Triathlon (for max calories)
- 20min Ski Erg
- 2min transition
- 20min WattBike
- 2min transition
- 20min Row
-
#3
Laji 3
Kahvakuula Hell Cap 13min, 160min (9.00-11.40) Rotation 3min
- 21 KB DL (2x24kg/2x16kg) Masters (16kg/12kg)
- 15 KB Thruster (2x24kg/2x16kg) Masters (16kg/12kg)
9 KB Snatch (24kg/16kg) Masters (16kg/12kg)
21 Leuanveto (Masters M 15 C2B, N 15 Leuka)
21 KB DL (2x24kg/2x16kg)
- 15 KB Thruster (2x24kg/2x16kg) -9 KB Snatch (24kg/16kg)
15 Chest to bar (Masters M 12 C2B, N 12 leuka)
21 KB DL (2x24kg/2x16kg) 15 KB Thruster (2x24kg/2x16kg) 9 KB Snatch (24kg/16kg)
9 Bar MU (Masters M 9 C2B, N 9 leuka)
-
#4
Laji 4
Total 2 (Yhteistulos. Tiebreak kehonpaino) (4min per liike) 160min (11.55-14.30)
- 1RM Sotilaspenkki
- 1RM OHS
- 1RM Squat clean
-
#6
Laji 6
Push Pull cap 11min (16.30 - 18.40)
Deficit: Miehet 2x 20kg plate, Naiset 1 x 20kg plate, Masters miehet normi, Masters naiset 10kg plate + abmat
- Kelkan työntö 15m
- Kelkan veto 15m (köydellä käsivoimin)
- 5 Deficit HSPU
- Kelkan työntö 15m
- Kelkan veto 15m (köydellä käsivoimin)
- 10 Deficit HSPU
- Kelkan työntö 15m
- Kelkan veto 15m (köydellä käsivoimin)
- 15 Deficit HSPU
-
#7
Laji 7
Finaali (Light Karabel with a twist)
Buy in 2/1 Legless Ropeclimb
5 kierrosta
- 6 Snatch 50kg/35kg
- 30 WallBall 14/10lbs
Cash out 2/1 Rope climb
WODcompete - Will be shutdown on 1st of September 2023!
We will focus our development on our WODconnect platform and will shutdown WODcompete in September. Thank you all for using the service!