WODcompete will be shutdown!

Winter War 2020

https://www.cfwinterwar.com/

Events

  • #1

    Laji 1

    30min AMPRAP

    • 40/30 cal soutu
    • 12 burpee boksin ylitys, DB 2×22,5kg / 2x15kg
    • 50 tuplanaruhyppy

    SUORITUSPAIKKA: Urheilijan valitsema

    MAKSIMIPISTEET: 100p

  • #2

    Laji 2

    13 kierrosta aikaa vastaan, time cap 22min 3 käsinseisontapunnerrus 6 C2B leuanveto 9 yhden jalan kyykky 10/7 cal pyörä

  • #3

    Laji 3

    Kierros 1 (32 urheilijaa), aikaraja 3min

    • 10 raaka rinnalleveto 70/50

    • 10 thruster

    • 10 tempaus

    Kierros 2 (16 urheilijaa), aikaraja 3min

    • raaka rinnalleveto xx/xx

    • thruster

    • tempaus

    Kierros 3 (8 urheilijaa), aikaraja 3min

    • raaka rinnalleveto xx/xx

    • thruster

    • tempaus

    MAKSIMIPISTEET: 100p

    AIKARAJA: 3min per kierros

  • #4

    Laji 4

    Miehet: C2 pyöräily 2000m Soutu 1500m Hiihto 1000m

    Naiset: C2 pyöräily 1500m Soutu 1250m Hiihto 750m

    Pisteet: 100

    Aikaraja: 13 min

  • #5

    Laji 5

    4 kierrosta aikaa vastaan:

    • 6 Pallo yoken yli 80/50kg (korkeus rinnan tasalla, urheilijakohtaisesti)
    • Yoken kanto 10m, 12.5m, 15m, 17.5m
    • 11-9-7-5/9-7-5-3 MU renkailla
    • Yoken kanto 12.5m, 15m, 17.5m, 17.5m

    Yoken painot 150/110

    Maksimipisteet: 100p

    Aikaraja: 16min

  • #6

    Laji 6

    "Snätsi"

  • #7

    Laji 7

    Laji 7 (50p, aikaraja 2min)

    • 3 Köysikiipeily
    • 6 Maastaveto 160/110
    • 9 Yoke burpee (vaakaputki 50cm)
    • 18 D-ball kyykky (pallo olalla)
    • 24 Boksin yli hyppy 60cm/45cm

    1min lepo

  • #8

    Laji 8

    Laji 8 (50p, aikaraja 3min)

    • 3 Köysikiipeily
    • 6 Maastaveto 160/110
    • 9 Yoke burpee (vaakaputki 50cm)
    • 18 D-ball kyykky (pallo olalla)
    • 24 Boksin yli hyppy 60cm/45cm

    1min lepo

  • #9

    Laji 9

    Laji 8 (50p, aikaraja 5min)

    • 3 Köysikiipeily
    • 6 Maastaveto 160/110
    • 9 Yoke burpee (vaakaputki 50cm)
    • 18 D-ball kyykky (pallo olalla)
    • 24 Boksin yli hyppy 60cm/45cm
  • #10

    Laji 10

    • 40 varpaat tankoon
    • 10 Devils press
    • 10m käsilläkävely vasen (5+5 unbroken)
    • 10 Devils press
    • 10m käsilläkävely oikea (5+5 unbroken)

    MAKSIMIPISTEET: 100p

    AIKARAJA: 7min

WODcompete - Will be shutdown on 1st of September 2023!

We will focus our development on our WODconnect platform and will shutdown WODcompete in September. Thank you all for using the service!