10 Käsipainotempausta 200 m juoksu 10 Kahvakuulatempausta 200 m juoksu 10 tempausta tangolla Timecap 6 min

Painot Miehet yleinen ja +35v: Käsipaino 32,5 kg, Kahvakuula 32 kg, Tanko 60 kg Naiset yleinen ja +35v: Käsipaino 22 kg, Kahvakuula 24 kg, Tanko 42,5 kg Miehet +40v: Käsipaino 32,5 kg, Kahvakuula 32 kg, Tanko 50 kg Naiset +40v: Käsipaino 22 kg, Kahvakuula 16 kg, Tanko 35 kg Miehet +50v: Käsipaino 22 kg, Kahvakuula 24 kg, Tanko 45 kg Naiset +50v: Käsipaino 15 kg, Kahvakuula 16 kg, Tanko 30 kg